A negación de si mesmo é un traballo incrible, unha proba da forza da vontade e, por suposto, do corpo. Os alcohólicos que teñen plena confianza nas súas palabras pero non nas súas accións aseguran á familia e aos amigos que deixarán de beber en calquera momento. A confianza diminúe cada vez e, despois dalgúns intentos sen éxito dun ser querido por renunciar ao alcol, queda claro que se converteu nunha adicción. A rehabilitación para a adicción ao alcol adoita levar de 6 a 12 meses. Hai adictos que intentan renunciar ao alcol nun día e vivir de novo. Este esforzo é encomiable, pero o estrés sobre o corpo e a mente é enorme. A transición cara a unha vida sobria debe ser gradual e suave.
Que lle pasa ao corpo se se detén de súpeto o alcol?
O alcoholismo é unha enfermidade crónica que non se desenvolve durante a noite. Durante varios anos, os órganos e sistemas de órganos do corpo humano sufriron unha exposición constante ao etanol. O corpo comeza a funcionar de xeito diferente e adáptase ás influencias externas. E se o estado cambia bruscamente nun momento, os órganos volven estar expostos ao estrés.
O cerebro é o primeiro en responder, xa que xa non o estimulan as substancias psicoactivas liberadas co consumo de alcol e o propio alcohol, que afecta aos receptores. Despois reaccionan outros sistemas: circulación, dixestión, eliminación. O fígado segue procesando etanol, eliminando as toxinas na medida do posible e a persoa non se sente óptima.
Síntomas asociados á abstinencia grave de alcol:
- Náuseas e vómitos;
- Estómago molesto;
- Arritmia cardíaca;
- Debilidade, dor de cabeza;
- sentimento de tremor;
- Falta de aire.
O sistema inmunolóxico desgastado dunha persoa que beba maniféstase en frecuentes arrefriados.
Ademais das reaccións físicas do corpo ante unha forte sobriedade, tamén comezan as mentais. Os sentidos constantes de ansiedade e depresión, culpabilidade e depresión son familiares ao adicto. A irritabilidade xeral leva a relacións tensas con familiares e amigos, malentendidos e argumentos. En tal momento, a persoa adicta sente unha gran tentación de mergullarse no fondo do vaso.
Cando unha persoa ten serias intencións de comezar a loitar contra a adicción, o desexo de separarse da adicción é máis forte que o medo ás manifestacións físicas de forte retirada de alcohol e deterioro da saúde.
Erros comúns ao deixar o alcol
Un desexo impulsivo de cambiar o que tes agora, aquí e agora, sen ver o xeito de chegar, raramente remata ben. A maioríaErros comúnscando rexeita o alcol:
- Substitúe un mal hábito por outro. . . O 80% dos adictos ao alcol fuma. Despois de decidir deixar o alcol, comezan a fumar máis ou a abusar da súa comida favorita, o que leva a outra enfermidade mental. Esta non é unha loita contra a adicción, só a substitución, a elección dun novo obxecto de adicción.
- Baixar o "grao". . . Cando se prohiben as bebidas alcohólicas fortes, unha persoa cambia a cervexa ou cócteles con baixo contido de alcohol. Este é só un truco de conciencia tamén, porque podes deixar de beber cun total rexeitamento absoluto ao consumo de alcol. Mesmo se logras facer un seguimento da nota e da cantidade durante unha ou dúas semanas, a adicción pronto se recuperará.
- Falta de propósito.Podes tentar deixar de beber tanto alcol como queiras, pero se non hai un obxectivo claro, todo é de balde. Tarde ou cedo, un alcohólico cansarase de "torturarse" sen rumbo a si mesmo e a alegría doutro disparo de vodka poñerá todo no seu lugar.
Pasos sinxelos para deixar o alcol pola túa conta
Cando tes confianza- -Este é un bo comezo. Pense na adicción, entenda primeiro a adicción- -É un problema psicolóxico. Por mor do alcol, a xente vende as últimas cousas, engana e enfada aos seus seres queridos. E a que sairá o adicto de renunciar a el?
Sempre que deixas de beber, hai unha necesidade constante de recordarte para que serve.obxectivosTodo o mundo ten o seu, esta é só unha parte das opcións posibles:
- Para restaurar a reputación no traballo.
- Para non facer dano á familia a través dun comportamento antisocial, non facer dano aos familiares.
- Elimina a probabilidade dun accidente por culpa túa, por exemplo. B. se conduces borracho.
- Para non ser humillado, pedir cartos por outra botella de alcol.
- Librarse da culpa polo que se fixo nun estado inadecuado
Ao crear motivación psicolóxica, unha persoa debe evitar a tentación de beber de novo. No primeiro mes de loita contra a adicción, non tes que ir a festas con alcohol. Ademais, non debes convidar aos hóspedes á túa casa durante este tempo. Seguro que hai quen, rodeado dun dependente, se ría do seu desexo dun estilo de vida sobrio ou, peor aínda, o persuade para pospoñer este nobre impulso.
Outro punto importante: cómpre sacar todo o alcol da casa. É mellor vender ou doar botellas de alcol de elite caro tamén.
Deixar de beber só é un enorme paso cara á recuperación. Lembre, é normal pedir axuda. Nin un só psiquiatra nin narcólogo o xulgará por querer estar sa. Coa súa axuda, podes integrarte sen dor nunha nova vida sa e sen adicción.
Como podes axudar ao teu corpo a desfacerse do alcol?
PASO 1. Axudar o tracto gastrointestinal
O alcohol etílico ao 96% puro é calórico e contén 710 kcal. Só el subministra ao corpo enerxía velenosa e velenosa, onde non hai nutrientes e vitaminas esenciais.
Para establecer procesos dixestivos e restaurar o tracto gastrointestinal, no programa de tratamento deben incluírse preparacións enzimáticas. Estes fondos mellorarán o funcionamento do tracto dixestivo e restaurarán o sistema dixestivo. O peso perdido nos primeiros días pronto volverá.
PASO 2. Recuperación da impresión
Os bebedores habituais enfróntanse a aumentos constantes da presión arterial. Os ebrios quéixanse de dores de cabeza frecuentes e mareos. Se unha persoa tivo unha forte dor de cabeza por moito tempo despois de separarse do alcol, debería realizarse un exame médico completo mediante resonancia magnética.
Por moi malo que sexa, non se pode tomar alcol para desfacerse da dor. Isto está cheo de deterioro da condición e do desenvolvemento dun exceso prolongado de alcohol. A mellor solución é consultar a un médico. Cando se detén o alcol, a tensión no corazón aumenta durante os primeiros días, o que pode provocar un ataque cardíaco.
PASO 3. Normalización do sono
O consumo constante de alcol interrompe o réxime de sono, o corpo humano non descansa e non se recupera completamente. O sono vólvese inquedo, superficial. Para a rehabilitación dunha persoa neste sentido, son necesarias sesións de psicoterapia e o nomeamento de hipnóticos. Neste caso, é categoricamente imposible auto-medicarse e prescribir medicamentos sen permiso. Isto só o pode facer un médico, tendo en conta o estado da persoa.
As ansias de alcol poden volver nunha situación estresante, pero non sucumbir á debilidade actual. O desexo de vincular e apoiar os membros da familia axudará a recuperar a confianza e ensinaralle a mirar o mundo sen intoxicarse.